מי שעוקב אחרי בסטורי בטח לא יאמין וזה ברור, היום אני כמעט כל יום בבגד ים. לא משנה אם אני בבריכה או בים – אני מצטלמת ומעלה. בלי ביקורת, בלי מחשבה, כמו שאני עכשיו.
איך עברתי מהימנעות מהים להצטלם בבגד ים?
אז איך עברתי מבושה להנאה?
בצעירותי, אף פעם לא הלכתי עם חברים לים. היה לי שלל תירוצים מוכנים למה דווקא היום אני לא יכולה, העיקר לא להתמודד עם הבושה.שיראו את הרגליים הלא ממש רזות. את סמני הצלוליטיס שהיו שם כבר, בגיל התבגרות. את הגוף שלי, שהוא ממש לא כמו של כולן, ״למה אין לי גוף כמו שלה?״ שאלתי את עצמי כל הזמן.
כשהתחלתי לצאת עם בעלי, הבנתי מהר מאוד שהבילוי האהוב עליו הוא הים. הבעיה היתה שהתירוצים שלי לא עבדו עליו ותאמינו לי שנסיתי. בסופו של דבר, סיפרתי לו, שאני מתביישת, מתביישת בעצמי, בגוף שלי, ערה מדי לכל מה שלא מושלם.
להפתעתי במקום לבטל את דבריי ולהגיד לי כמה אני מהממת, שזה רק במחשבות שלי, שלא רואים כלום או למי איכפת מה אחרים חושבים. הוא הקשיב והציע שנלך לים רק הוא ואני.
פתאום, יחד עם הרגשת הביטחון והשחרור התאהבתי בים. וככל שהזמן עבר, לא יכולתי להימנע ממשהו שאפשר לי חופש והנאה.
למרות הבושה והרצון להסתתר, עשיתי זאת! הייתי בים חשופה בבגד הים. לא איפשרתי לביקורת להשמיע קול.
האומנם?
אולי כלפיי חוץ הייתי נוכחת, הייתי בים אבל השיח הפנימי של ״מי מסתכל, איך אני נראית מאחור, למה אין לי גוף כמו שלה…״ לא הפסיק, פשוט הווליום לא היה בפול.
חשבתי, שלהשתיק את קולות הביקורת החיצוניים זה מספיק, אבל חייתי בתוך הביקורת שלי בכל יום, בכל רגע. שמחת חיים וההנאה לא יכולה ללכת ביחד עם שנאה עצמית, זה לא עובד, ניסיתי.
היום במקום להילחם בפגמים התחלתי לראות בהם כחלק ממי שאני, אני הלא מושלמת. אני הלא מושלמת שנהנת בבגד ים.
הוכחתי לעצמי שהדרך להנאה היא מתוך אהבה ולא מלחמה.
כמאמנת nlp אני מקשיבה כל יום לאנשים שהשיח הפנימי שלהם מונע מהם לחיות את החיים שלהם. הם עסוקים כל הזמן בהסתרה.
אני רוצה לשתף אתכם ב-3 שאלות שאני מעודדת את המתאמנים שלי לשאול את עצמם:
- מה הכוונה החיובית של הביקורת הפנימית, מאיזה רגש או תחושה היא מגינה עליכם?
- לעומתו איזה רגש הייתם רוצים להרגיש יותר בחייכם?
- מה התנאים שלכם למימוש הרגש הזה בחייכם כעת?
השלימו: ההתנהגות שלי היום היא הדרך להגן עליי מלהרגיש………..
רק כש…………… …אוכל להרגיש…………..
לפני שאנחנו ממהרים לתקן את עצמנו, חשוב להביא למודעות את התנאים שמרחיקים אותנו ממה שחשוב לנו להרגיש. החופש להנות נמצא בבחירה מחדש של התנאים.
מהו התנאי שלכם שהייתם רוצים לבחון מחדש שתפו אותי בתגובות?
by dikla barda